あけましておめでとうございます。年明けから能登の地震、羽田空港での事故など穏やかならぬことが続いており胸が痛い。これを読んでくれているあなたが、穏やかに暮らしていてくれますようにと切に願う年始です。 そういえば、2023年の目標を立てていたのでした。振り返り、今年の糧にしていく所存です。 ■ 一ヵ月ごとにチェック ジムに通う(週1回以上 or 月4回以上=年48回以上) 回数はわかんなくなっちゃったけど、割と行けた! さすがに痩せる(年間nkg=半年でn/2kg=1カ月でn/12kgだが一喜一憂しない)
2023-2024
2023-2024
2023-2024
あけましておめでとうございます。年明けから能登の地震、羽田空港での事故など穏やかならぬことが続いており胸が痛い。これを読んでくれているあなたが、穏やかに暮らしていてくれますようにと切に願う年始です。 そういえば、2023年の目標を立てていたのでした。振り返り、今年の糧にしていく所存です。 ■ 一ヵ月ごとにチェック ジムに通う(週1回以上 or 月4回以上=年48回以上) 回数はわかんなくなっちゃったけど、割と行けた! さすがに痩せる(年間nkg=半年でn/2kg=1カ月でn/12kgだが一喜一憂しない)